Le pratiche settimanali sono un appuntamento stabile.

Un tempo regolare per il corpo, il respiro e la presenza.

Per coltivare nel tempo una relazione sana con se stessi insieme agli altri.

RITMO

Anukalana Yoga

Martedì e Giovedì · 8:30 – 9:30

Una pratica del mattino per entrare nella giornata con vitalità, ma senza forzare.

Attraverso movimenti fluidi, pratiche somatiche e ascolto del respiro, lavoriamo sull’attivazione e il risveglio del corpo in modo naturale. Ogni settimana lavoriamo su un tema specifico che consente di sperimentare ogni aspetto dello yoga (fisico, mentale, emotivo, psicologico, energetico) con la giusta dose di approfondimento e varietà.

Indicata se:

• ti svegli già in tensione
• senti il bisogno di iniziare la giornata con più presenza
• cerchi energia che non venga “spremuta”

SOGLIA

Yin Yoga

Martedì · 18:00 – 19:00

Uno spazio di passaggio tra il giorno e la sera.

Le posizioni mantenute a lungo permettono al corpo di rallentare davvero e lasciare andare tensioni profonde. Ogni settimana lavoriamo su un tema specifico che consente di sperimentare ogni aspetto dello yoga (fisico, mentale, emotivo, psicologico, energetico) con la giusta dose di approfondimento e varietà.

Indicata se: